co najlepsze na mase

[...] Hi-Tec TST 500g witaminki -Dymatize Elite Whey Protein 2,3 kg białko -Olimp Carbo 4kg węgle Chciałem dokupić jeszcze coś w stylu gainera na mase tylko nie wiem co jest najlepsze i wychodzi tego dosyć dużo i tanio. Staż: 6 lat,przerwy łącznie może z 3 lata Wzrost:1,77 Waga:74 Bic:35cm Proszę o rozpiske jak to wszystko brać i co byście mi [...]

Mam pytanie, jezeli trenuje na mase to co jest najlepsze? Serie... 1) 4x12 ze stalym ciezarem 2) 4x12 ze zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg 3) 1x12 , 1x10 , 1x8 , 1x6 i zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg Z gory dzieki pozdrawiam.

[...] dokupić do Pure Whey-a 80 Olimpu (mam teraz trening na mase, a zaraz po treningu biore Gainera)? Zastanawiałem sie żeby kupic albo BCAA albo L-Glutamine albo HMB. Co będzie najlepsze waszym zdaniem? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": [...]

[...] hantle i jestem w trakcie układania diety lecz chciałem się mniej więcej dowiedzieć w jakie dni jakie partie cwiczyc? czytałem dużo tematów i w jednym było, że na mase to są najlepsze cwiczenia PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU, WYCISK LEŻĄC, MARTWY CIĄG, WIOSŁOWANIE SZTANGĄ, HIGH PULLS, ZARZUT, CIĘŻKIE "SZRUGSY" ZE SZTANGĄ jakie można [...]

[...] - http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html wyszlo mi, ze pownienem spozywac dziennie 2651 kcal na samo zachowanie wagi... Bardzo prosze o pomoc co bedzie dla mnie lepsze. Bardzo zalezy mi na tym aby ta dieta przynosila jak najlepsze efekty dlatego tak sie wypytuje. Pozdrawiam!

[...] lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z Trec Dibencozide Force z Trec Do tego gainer mass xxl (Trec) i białko. Whey 100 [...]

[...] boli brzuch, mianowicie miesnie. Nie moge sie normalnie połozyc zejscie z łozka zajmuje tez dużo czasu, chodze przygarbiony bo nie moge sie wyprostować. Kiedys słyszałem ze najlepsze na zakwasy jest oblewanie tego miejsca raz z lodowatą wodą raz gorącą. Zrobiłem tak, jednak to także był błąd poparzyłem sobie brzuch i jaja :/ Nie wiem co robić sa [...]

[...] skończony na no-xplode. Dieta oczywiście jest do tego białko i carbo. Teraz mam zamiar wziąć jakąś arginine ale nie wiem jaką bo pare ich na rynku jest wacham się między: -NOX-VX -aakg z olimpa -aakg z treca Pomóżcie i podpowiedzcie co by było najlepsze. I co by można było ewentualnie jeszcze sobie kupić do tego, może jakieś witaminy czy coś??

[...] dieta jest tzn próbuje ją trzymać i do tego dość dobrze się odżywiam .Teraz zastanawiam sie nad zakupem suplementów na mase . Białko Matrix 5 plus , mass xxl horse power ( najlepsze podobno :P) i do tego cell pump z [...]

siemka od września zaczynam cykl na masę i odnośnie tego mam pytanie jaki dobry specyfik byście polecili na masę i na poprawę obwodów ostatnio wypadłem z obiegu i interesuje mnie co teraz jest najlepsze wiecie jakiś dobry mocny suplement dający zadowalające efekty z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] 2 razy w tygodniu tylko siłownia Czytałem wiele o diecie na masę(ogółem jestem endomorfikiem chyba nie brak mi masy) i diecie redukcyjnej ale nie wiem co dla mnie będzie najlepsze gdyż chudnąć mi nie potrzeba a z masą nie wiem. Jeśli mógłby mnie ktoś mniej więcej pokierować dać jakieś linki lub powiedzieć jaką dietę wybrać byłbym bardzo [...]

[...] chwile zwykle 5x5 pozniej splite na sile az 3 tyg teraz fbw i 2 miesiace temu split na mase przy cyklu kreatynowym.....teraz niedlugo zaczynam kolejny cykli mysle co bedzie najlepsze? osobiscie przy splicie na mase mialem boskie przyrosty ale znowu z sila nie bylo kolorowo zreszta obilo mi sie o uszy cos takiego "jak bedziesz robil splitem to [...]

[...] 10 w treningowe), ale nie wiem co mam do tego wziasc na mase. Myslalem nad mass xxl`em, ale nie jestem pewien. Poradzcie co do kreatynki mam wziasc, zeby przyrosty byly jak najlepsze. Z gory mowie ze nie mam mozliwosci trzymac scislej diety, ale jem duzo twarogu, miesa, makaronu i po treningu pije glukoze. Za wszystkie przydatne mi odpowiedzi [...]

[...] i w ogóle tragedia. Na siłowni zawsze ćwiczyłem na masę (ćwiczę od 1,5 roku) i dziś przy wzroście 184 ważę 80 kg. Mam zamiar zacząć porządne treningi, ale: - nie wiem co w tym wypadku jako antykatabolik (jakie suple najlepsze?) - czy da radę to połączyć z HST? - Mam 10 miesięcy na przygotowania, kiedy zacząć i z jaką intensywnosćią? Pozdrawiam

[...] Superanabolon 50 mg e2d 1-6 Test propionat 100 mg e2d Co o tym myślicie? Może mi ktoś zaproponować odblok? Clomid + clen? Ewentualnie nolve? Drugie pytanie jakie suple są najlepsze do cyklu? Na razie mam rozpisane 6 tyg treningu siłowego z wspomaganiem krety, później tydzień przerwy a potem chciałem wejść na masę na saa 8 tygodni razem z [...]

[...] genialny pomysł, żeby teraz zacząć chudnąć, żeby z ud zlecieć i z bioder, bo tez szeroki jest, i gdy już tak porządnie zleci z wszystkiego, żacząć tak porządnie ćwiczyć na mase i porządnie wp*****lac węgle i białka w****u.... tak powiedzial no i nie wiem co Wy o tym sadzicie... ;) pozdro idzięki za odp, a najlepsze będa nagradzane... sogami ;)

UŁOŻYŁEM SE JUŻ TRENING NA MASE I JADE 2 TYDZIEN JUŻ SĄ EFEKTY ALE DO TEGO CHCIAŁBYM PRZYBRAĆ jeszcze WIECEJ I DLATEGO CHCIAŁBYM ODŻYWKE A POTEM TRENING NA RZEZBE.... JAKA NAJTANSZA I NALEPSZA ODŻYWKA WEDŁUG WAS PROSZE O ODPOWOEDZ....Aha brałem już gainera z pół roku temu ale nic niedał!! i 50 zł w błoto.... npaiszcie co najlepsze!! black zone

[...] tym, ze te miesnie sie nie regeneruja, o ile sie oczywiscie nie myle. 1.Nasuwa mi sie pytanie, jakie odzywki brac, aby przyspieszyc renegeracje miesnii? 2.Jakie odzywki sa najlepsze na stawy? Na polepszenie ich ogolnego stanu, regeneracji? (kiedys bralem glukozamine; nabralem jednak do niej dystansu po rozmowie z ortopeda, stwierdzil on bowiem, [...]

[...] ? Czy białko które kupił bym w sklepie jest zdrowe i całkowicie bezpieczne ? (ktoś mi próbował wmówić że nie jest zdrowe bo nie jest naturalne O.o) . Jakie białko jest najlepsze i jest w miarę w dobrej cenie ? . Kiedy się je bierze po treningu czy przed ? i w jakiej ilości ? . Czy w wyrabianiu masy mięśniowej chodzi o spożywanie dziennie [...]

Co trzeba jest bezpośrednio po treningu ... białko, węgle ile jeść?? I jakie prdukty są najlepsze... W gre nie wchodzi odżywka bo i tak narazie kasy nie będe miał... Mam diete na mase 180g białka 390g ww i 90g tłuszczy przy wadze 60kg i 175 cm (6 posiłków... ostatni czysto białkowy) Ile białka, węgli zjeść odrazu po treningu i dajcie jakiś dobry [...]